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很多人不幸"中招"干眼症 该如何应对?
作者:长沙爱尔眼科医院 时间:2016-08-25 来源:http://www.eye0731.com

很多人不幸"中招"干眼症 该如何应对?应对干眼症高发,应有意识地多眨眨眼,刺激泪液分泌,如果长期面对电子屏幕,每隔1个小时休息一下。早晚或睡前使用温热的毛巾敷敷眼睛,每次10-15分钟。眼睛感觉不舒服时,点些人工泪液,但不要过于频繁,一天4-5次即可。同时,应规律作息,减少熬夜。

以前我们谈过,《干眼症,对你误解有多深》,随着夏季持续高温和奥运的热播,临床干眼症患者也开始暴增。窝在空调房里熬夜疯狂看奥运,很多人不幸“中招”。中青年人电子设备本来就用得多,再加上熬夜看奥运,长时间盯着电子屏幕,眨眼频率下降,而且是久居空调房室内干燥的环境下,长期疲劳用眼,多重因素“围攻”下干眼症自然高发。今天,我们就支招干眼症如何应对。

1、正确使用人工泪液。在医生指导下,尽量使用不含防腐剂的人工泪液。掌握正确的滴眼药水方法:头部稍稍后仰,一手轻轻向下拉开下眼睑,将药水缓慢滴入,一次1滴,每天遵医嘱规范使用。不要过于频繁,一天4至5次即可。切忌过度依赖眼药水。

2、热敷是简便又不花钱的方法。早晚或睡前使用温热的毛巾敷敷眼睛,每次10至15分钟,利于睑板腺油脂的分泌和促进眼部血液循环。

3、放个加湿器办公族长期处于室内干燥的办公环境,可以在电脑旁放置一个加湿器,增加空气湿度,防止泪液过快蒸发。

4、合理休息,放松眼睛办公族离不开电脑,应保持正确的工作姿势。同时,每一个小时坚持休息几分钟,让眼睛从电脑屏幕上离开,适当走动一下或眺望一下远方,让眼睛得到放松。

面对很多人不幸"中招"干眼症 该如何应对?5、眼科医生建议:减少熬夜,规律作息。长期熬夜是干眼症的重要诱因,注意合理作息,增加户外运动,补充维生素A和维生素C。

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