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23岁程序员一看电脑就头晕眼胀,这种症状你也有吗?
作者:长沙爱尔眼科医院 时间:2021-08-05 来源:http://www.eye0731.com

7月份的周末,刚大学毕业的程序员楚先生来到了长沙爱尔眼科医院,最近只要开始工作,盯着电脑不到半小时,他的眼睛就开始模糊,伴随着胀痛、疲劳难忍。

视光师赵锦山给其测量了视力,单眼裸眼视力均为1.0,验光无屈光不正,但是在和其做双眼视功能检查后,发现其调节不足,楚先生在医院做了一个疗程的视觉训练后,症状基本缓解。

近年,越来越多的成年人反馈有视疲劳症状,引发视疲劳的常见原因有哪些,应该如何避免呢?长沙爱尔眼科医院大视光专科主任李晓柠博士解答如下:

Q:临床中成年人常见的视疲劳原因有哪些呢?

A:常见的是未矫正的屈光不正,尤其是未矫正的散光;另外,很多成年人视力很好,但可能有低度的远视,那么在长时间看近处后,也容易感觉疲劳;

其次,干眼也是引发视疲劳的常见因素。眼球在眼眶内转动,泪液相当于润滑剂的作用,泪液的数量和质量不达标,都会引发眼部的干涩甚至疼痛,导致视疲劳;

另外,随着现在电子终端使用时间越来越长(下图为笔者近一周的手机使用时间,笔者不在手机上刷剧观影,阅读基本为纸质书,每天的手机使用时间都平均达到了近7小时),很多调节不足、调节灵敏度下降、集合与汇聚有问题的成年人会表现出阅读不能持久、头疼等视疲劳症状。

最后,熬夜、长时间专注地盯着电子终端或在不合适的环境照明下(如昏暗、关灯)看手机或平板造成的眩光,也易引发视疲劳。

Q:那么我们应该如何预防视疲劳呢?

A:首先是去眼科或规范的眼镜店验光,对屈光不正进行科学的矫正;

其次,不在黑暗的环境下看手机,不要长时间使用电子终端,建议每20分钟,看5米以外的物体,让眼睛放松至少20秒;

另外,看电子屏幕时,要有意识的增加眨眼的频率和力度,因为瞬目不完全也会引发眼干;如已有眼干症状,应及时到干眼专科进行诊断和治疗;

最后,不是裸眼视力好,眼睛就没问题,眼睛疲劳了,建议去视光专科查双眼视功能,如是双眼视功能问题引发,可做针对性的视觉训练改善症状。

常见问题
Q:什么是SMILE近视手术?
A:什么是SMILE手术? SMILE手术的标准名称是飞秒激光小切口微透【详情】
Q:什么是精雕近视手术?
A:精雕系列近视手术是爱尔眼科屈光手术团队根据多年的临床经验【详情】
Q:激光类近视手术到底是在眼球哪部分动工?
A:许多人曾一度认为,近视是由于眼内晶状体变厚,造成平行光线【详情】
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